26 августа 2023 г. на базе ГАУ ДО РО «СШОР ЦСК» состоится Мастер-класс по пауэрлифтингу, начало мероприятия в 10.30.
Семинар проводят руководители Федерации президент Светлана Бурьян, секретарь Федерации Юлия Шутова, ведущие спортсмены и тренеры сборной команды Рязанской Федерации пауэрлифтинга, МС и КМС по пауэрлифтингу
Дмитрий Чудников, (обладатель приседа 277,5 кг в 93 вк);
Алексей Денде, (жим лежа 215 кг в 105 вк);
Михаил Киселев (рекорд турнира «Огни Москвы» 327,5 кг в 93 вк, в тяге становой)!

Участие бесплатное, количество участников ограничено! Форма одежды - спортивная, для отработки техники упражнений в тренажерном зале, обувь сменную (штангетки, борцовки) с собой - обязательно!

Регистрация по ссылке https://forms.yandex.ru/u/64c8e9dc02848f0ac1e5cacd/
(будет закрыта 20-го августа, или раньше, по достижении максимального количества участников).
Просьба спортсменам - указывать полные и корректные данные при регистрации, при отказе от участия заблаговременно сообщать об этом на адрес секретаря ryazan-fpr@mail.ru, чтобы дать возможность зарегистрироваться другим желающим!

В программе:
Часть 1: Обзор технических правил выполнения соревновательных упражнений.

Часть 2: Типы телосложения. Пропорции тела человека. Биомеханические особенности выполнения соревновательных упражнений в зависимости от антропометрических данных спортсмена.

Перерыв: Разминка, подготовка инвентаря.

Часть 3: Приседания: общие принципы выполнения упражнения, разбор основных ошибок при выполнении упражнения.
(Чудников Дмитрий)

Часть 4: Жим лежа: общие принципы выполнения упражнения, разбор основных ошибок при выполнении упражнения.
(Денде Алексей)

Часть 5: Становая тяга: общие принципы выполнения упражнения, разбор основных ошибок при выполнении упражнения.
(Киселев Михаил)

Ответы на вопросы.

ГАУ ДО РО «СШОР ЦСК»
Минспорт Рязанской области
PRO.SPORT.RZN | Спортивная Рязань

Напоминаем что 27-28 мая 2023г. состоятся Областные соревнования по пауэрлифтингу (троеборью классическому).

Ознакомиться с номинацией можно по ссылке:

https://powertable.ru/api/hs/p/nomination?nom=1415..

Расписание соревнований в прикрепленном файле (без номинаций) и (с номинациями) по ссылке:

https://powertable.ru/api/hs/p/schedule?nom=1415&..

Напоминаем, что на взвешивании при себе необходимо иметь:

- личный паспорт
* для несовершеннолетних - плюс согласие родителей на участие в соревнованиях
- справку врача-терапевта о допуске (спортсменам сборной области, получающим регулярно допуск врача в РОФСД, не требуется)
- действующий на дату проведения соревнований полис страхования от несчастных случаев с риском «спорт»
- заполненную карточку участника
- заявление о неупотреблении запрещенных препаратов
- сертификат Русада спортсмена (и тренера, если он имеется), об успешном прохождении курса «Антидопинг»
- стартовый взнос

Предметы экипировки предъявляются на взвешивании техническому контролёру, они должны соответствовать Правилам ФПР, в противном случае спортсмены на помост не допускаются!

Место проведения:
г. Рязань, ул. Спортивная, 19, Центральный спортивный комплекс.
В вестибюле главного входа будет размещена стойка с информацией, на ней указаны номера комнат раздевалок, комнаты взвешивания, разминочного зала, соревновательного зала.
Просим на взвешивание приходить вовремя, за два часа до начала своего соревновательного потока, документы готовить заранее.
Вода будет доступна, берите по возможности бутылки для нее, чтобы поменьше использовать пластиковые одноразовые стаканы. Кафе в здании нет, перекусы - с собой.

Соревнования будут транслироваться, подключайте своих болельщиков, ссылку выложим за день до начала соревнований.
Просим всех участников соревнований загрузить информацию о себе и свою фотографию, если ранее вы этого не сделали. Найдите в мессенджере телеграм пользователя @Powertable_bot или перейдите по ссылке https://t.me/powertable_bot?start, нажмите "Старт". Дальше следуйте инструкциям.
Бот будет Вас информировать о всех событиях предстоящих соревнований, а на экране трансляции вы и ваши болельщики увидят красивую картинку.
Через телеграм-бот вы также можете загрузить свою любимую мелодию для выхода на помост.

Оба соревновательных дня будут работать профессиональные фотографы. Берем с собой друзей и родственников, дарим им тоже хорошее настроение и отличные фотографии на память.

Всех призеров и абсолютных победителей ждут медали, грамоты и подарки, и абсолютно всех участников - яркие эмоции!
Удачи на помосте!

На прошлой неделе в Тамбове прошел Чемпионат России по троеборью классическому. Нашу область представляли Светлана Бурьян и Алексей Егоров, спортсмены заняли седьмое место в своей категории. 
Пожелаем спортсменам дальнейших успехов, а сами продолжим готовиться к Областным соревнованиям по троеборью классическому, которые состоятся 27-28 мая этого года.

Минспорт Рязанской области
Центр спортивной подготовки Рязанской области
PRO.SPORT.RZN | Спортивная Рязань