РФП

Нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и разрядов по виду спорта "ПАУЭРЛИФТИНГ" .

 Разрядные нормативы 2022-2025г.

 

ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ МУЖЧИН:


1. Троеборье (сумма трёх упражнений, килограмм)

Весовая категория
(килограмм)

МСМК

МС

КМС

I

II

III

I(ю)

II(ю)

III(ю)

53

-

-

410,0

325,0

282,5

260,0

232,5

215,0

195,0

59

635,0

540,0

455,0

362,5

315,0

290,0

260,0

240,0

212,5

66

720,0

595,0

510,0

402,5

350,0

320,0

287,5

257,5

227,5

74

785,0

675,0

537,5

440,0

385,0

352,5

317,5

280,0

247,5

83

850,0

775,0

582,5

482,5

422,5

387,5

352,5

307,5

277,5

93

925,0

800,0

610,0

520,0

465,0

412,5

382,5

340,0

307,5

105

970,0

840,0

645,0

552,5

500,0

460,0

397,5

355,0

330,0

120

1005,0

875,0

687,5

600,0

530,0

497,5

422,5

372,5

347,5

120+

1035,0

890,0

735,0

617,5

545,0

510,0

455,0

390,0

372,5



2. Троеборье классическое (сумма трёх упражнений, килограмм)

Весовая категория
(килограмм)

МСМК

МС

КМС

I

II

III

I(ю)

II(ю)

III(ю)

53

-

-

340,0

300,0

265,0

240,0

215,0

200,0

185,0

59

545,0

465,0

385,0

340,0

300,0

275,0

245,0

225,0

205,0

66

620,0

525,0

425,0

380,0

335,0

305,0

270,0

245,0

215,0

74

685,0

580,0

460,0

415,0

365,0

325,0

295,0

260,0

230,0

83

750,0

640,0

500,0

455,0

400,0

350,0

320,0

290,0

255,0

93

785,0

690,0

540,0

480,0

430,0

385,0

345,0

315,0

275,0

105

822,5

720,0

585,0

510,0

460,0

415,0

370,0

330,0

300,0

120

855,0

770,0

635,0

555,0

505,0

455,0

395,0

355,0

325,0

120+

925,0

815,0

690,0

585,0

525,0

485,0

425,0

370,0

345,0



3. Жим лежа (килограмм)

Весовая категория
(килограмм)

МСМК

МС

КМС

I

II

III

I(ю)

II(ю)

III(ю)

53

-

-

105,0

90,0

80,0

72,5

62,5

57,5

52,5

59

180,0

145,0

120,0

105,0

95,0

85,0

72,5

65,0

57,5

66

215,0

180,0

135,0

120,0

105,0

92,5

80,0

72,5

65,0

74

240,0

205,0

155,0

135,0

120,0

112,5

95,0

85,0

77,5

83

270,0

225,0

175,0

150,0

135,0

122,5

105,0

95,0

85,0

93

297.5

245,0

195,0

165,0

150,0

135,0

115,0

102,5

92,5

105

315,0

260,0

210,0

180,0

160,0

145,0

122,5

110,0

100,0

120

330,0

275,0

225,0

190,0

170,0

155,0

132,5

120,0

107,5

120+

345,0

290,0

240,0

205,0

180,0

165,0

140,0

127,5

115,0

 

 

ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН:


1. Троеборье (сумма трёх упражнений, килограмм)

Весовая категория
(килограмм)

МСМК

МС

КМС

I

II

III

I(ю)

II(ю)

III(ю)

43

-

-

242,5

175,0

150,0

137,5

122,5

112,5

97,5

47

405,0

310,0

262,5

190,0

165,0

150,0

135,0

122,5

105,0

52

435,0

365,0

290,0

210,0

182,5

167,5

147,5

135,0

117,5

57

485,0

390,0

312,5

227,5

200,0

182,5

162,5

147,5

127,5

63

540,0

420,0

337,5

252,5

220,0

202,5

180,0

162,5

142,5

69

560,0

435,0

350,0

275,0

237,5

215,0

190,0

175,0

152,5

84

600,0

465,0

405,0

327,5

285,0

260,0

220,0

205,0

177,5

84+

620,0

480,0

422,5

352,5

320,0

285,0

235,0

217,5

192,5



2. Троеборье классическое (сумма трёх упражнений, килограмм)

Весовая категория
(килограмм)

МСМК

МС

КМС

I

II

III

I(ю)

II(ю)

III(ю)

43

-

-

170,0

145,0

125,0

115,0

105,0

97,5

90,0

47

335,0

270,0

210,0

170,0

145,0

125,0

115,0

105,0

97,5

52

370,0

300,0

245,0

195,0

170,0

145,0

125,0

115,0

105,0

57

390,0

325,0

275,0

205,0

185,0

165,0

145,0

125,0

115,0

63

422,5

350,0

305,0

230,0

200,0

180,5

160,0

140,0

125,0

69

440,0

365,0

320,0

252,5

222,5

190,0

170,0

150,0

137,5

84

475,0

395,0

350,0

295,0

255,0

220,0

200,0

180,0

160,0

84+

525,0

420,0

375,0

317,5

285,0

250,0

220,0

200,0

180,0



3. Жим лежа (килограмм)

Весовая категория
(килограмм)

МСМК

МС

КМС

I

II

III

I(ю)

II(ю)

III(ю)

43

-

-

57,5

50,0

45,0

40,0

35,0

30,0

25,0

47

100,0

82,5

65,0

55,0

50,0

45,0

40,0

35,0

30,0

52

112,5

95,0

72,5

60,0

55,0

50,0

45,0

40,0

35,0

57

122,5

102,5

80,0

67,5

60,0

55,0

50,0

45,0

40,0

63

132,5

112,5

90,0

75,0

67,5

60,0

55,0

50,0

45,0

69

140,0

122,5

95,0

80,0

72,5

65,0

60,0

55,0

50,0

84

157,5

137,5

105,0

90,0

80,0

72,5

65,0

60,0

55,0

84+

172,5

145,0

112,5

95,0

85,0

77,5

70,0

65,0

60,0



УСЛОВНЫЕ СОКРАЩЕНИЯ:

МСМК - мастер спорта международного класса
МС - мастер спорта
КМС - кандидат в мастера спорта
I - первый разряд
II - второй разряд
III - третий разряд
I(ю) - первый юношеский разряд
II(ю) - второй юношеский разряд
III(ю) - третий юношеский разряд

Условия выполнения нормативов:

1.

Спортивное звание МСМК выполняется на спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже других международных спортивных соревнований, включенных в ЕКП (единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий).

2.

Спортивное звание МС выполняется на спортивных соревнованиях имеющих статус не ниже чемпионата федерального округа, двух и более федеральных округов, чемпионатов г. Москвы и г. Санкт-Петербурга. При условии проведения выборочного допинг-контроля и наличии на помосте трёх спортивных судей, имеющих квалификационную категорию спортивного судьи "спортивный судья всероссийской категории".

3.

Спортивное звание КМС выполняется на спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже чемпионата субъекта Российской Федерации. При наличии на помосте одного спортивного судьи, имеющего квалификационную категорию спортивного судьи "спортивный судья всероссийской категории", и двух спортивных судей, имеющих квалификационную категорию спортивного судьи "спортивный судья первой категории".

4.

I спортивный разряд выполняется на спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже других официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации.

5.

II-III спортивные разряды, юношеские спортивные разряды выполняются на официальных спортивных соревнованиях любого статуса.

6.

Нормы в спортивных дисциплинах, содержащих в своих наименованиях слово "троеборье", выполняется только по сумме трех упражнений (приседание, жим лежа, тяга становая).

7.

Первенства России, всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП, среди лиц с ограничением верхней границы возраста, первенства федерального округа, двух и более федеральных округов, первенства г. Москвы, г. Санкт-Петербурга, первенства субъекта Российской Федерации, другие официальные спортивные соревнования субъекта Российской Федерации, среди лиц с ограничением верхней границы возраста, проводятся в возрастных группах: юниоры, юниорки (19-23 года); юноши, девушки (14-18 лет).

8.

Первенства муниципального образования, другие официальные спортивные соревнования муниципального образования среди лиц с ограничением верхней границы возраста проводятся в возрастных группах: юниоры, юниорки (19-23 года); юноши, девушки (14-18 лет); юноши, девушки (12-13 лет).

9.

Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.

10.

МСМК присваивается с 17 лет, МС - с 16 лет, КМС - с 14 лет, I-III спортивные разряды и юношеские спортивные разряды - с 12 лет.